Per godervi i bei momenti delle feste, senza rinunciare alla tradizione ed essere più determinati nei giorni feriali, ricordate che: «La dieta non si fa da Natale a Capodanno, ma da Capodanno a Natale!». Gratifichiamo la psiche Ricordiamo sempre che il bello soddisfa la Mente e l’Anima! Perciò apparecchiamo una Bella Tavola (curando ogni dettaglio: […]
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Per sconfiggere sovrappeso ed obesità, quando non si risponde ai parametri della chirurgia bariatrica, è possibile affidarsi ad un percorso di Psico Nutrizione che guida ogni persona ad acquisire uno stile di vita sano attraverso Step strutturati individualmente per ognuno. Ma che cos’è la Psico Nutrizione? Si tratta di un nuovo ed interessante approccio, olistico […]
Qualche volta, può sembrare che quasi all’improvviso siano diventate persone felici, che ci sanno fare con tutti, che piacciono e riscuotono grande successo, come se non avessero più alcuna fragilità; eppure le fragilità sono presenti in tutti noi essere umani. Questo essere sempre al centro della ribalta, in effetti, potrebbe essere anche la spia di una […]
Arriva la primavera, le giornate si allungano ed aumenta anche il desiderio di stare all’aperto! Tuttavia, si fanno sentire anche i fastidi del cambio di stagione: ansia, irrequietezza, stanchezza, insonnia, sbalzi di umore, diminuzione dell’attenzione e della concentrazione, nervosismo, problemi respiratori e sindromi depressive. Esiste, infatti, un diretto e proporzionale legame tra benessere e/o malessere […]
Mai come nella nostra epoca il disagio psichico ha preso il sopravvento sull’esistenza dell’uomo. L’Occidente ha prodotto ricchezze e tecnologie senza precedenti, eppure mai come ai giorni nostri la sofferenza è diventata un leitmotiv delle nostre esistenze. Quindi, nell’era moderna, in cui tutto è veloce, è sempre più difficile prendere contatto con se stessi; i […]
Il segreto è … Ascoltarsi per essere Consapevoli di se stessi! L’ascolto di se, delle proprie emozioni e sensazioni, consente il raggiungimento di un equilibrio psico emotivo che induce a prendersi cura di se stessi a 360 gradi (vita personale, professionale, sociale ecc…). Se parliamo di salute: sappiamo bene che un sano e corretto stile […]
La dipendenza (oggi si usa il concetto più generale di Addiction) è un processo attraverso il quale si produce, inizialmente, un comportamento che può avere la funzione di procurare piacere e di alleviare un malessere interiore. Successivamente, essa si caratterizza per un costante fallimento del suo controllo e per la sua persistenza, a dispetto delle […]
La psicoterapia psicodinamica, o psicoanalitica, designa un trattamento che, pur nelle sue numerose varianti, ha come obiettivo quello di affrontare e curare il disagio e la sofferenza psichica ed emotiva, avendo come riferimento le teorie cliniche e gli elementi principali della Psicoanalisi. Tuttavia, un percorso di psicoterapia psicodinamica si sviluppa con sedute meno frequenti e […]